Une lecture qui change ma vie et change mon mode de vie encore une fois.

Pour celles et ceux qui ont lu mes précédents textes sur mon blogue ou dans un autre groupe comme le groupe l'Atelier hypotoxique Vitalité, vous savez, que je fais le mode de vie hypotoxique depuis plus de 5 ans.  De ce côté ça va bien, sauf que ça n'empêche pas toute maladie et problème de santé de se produire et je l'ai eu particulièrement difficile depuis novembre 2025.  J'ai eu des douleurs atroces dûes à une sténose spinale, une sténose fémorale et un genou plein d'arthrose qui était dû pour se faire poser une prothèse.  La morphine que je ne prenais depuis un bon bout de temps qu'à l'occasion, est devenue insuffisante en grande quantité, je me suis donc retrouvée avec des timbres de Fentanyl, à changer aux trois jours.  Mais le mal était déjà fait, la douleur m'a fait sombrer, sans compter deux évènements personnels qui n'ont pas du tout aidés.  À un moment en décembre j'ai fait le souhait que la lecture d'un livre pourrait m'aider, mais je ne savais pas lequel.  J'ai retrouvé dans mes souhaits de lecture qui datent de minimum 10 ans, un signet des livres de Michelle Roy, naturothérapeute.  Je suis allées les chercher à la bibliothèque et j'ai adoré.  Entre autre, ça fait remplacer la peur par l'amour dans ma relation avec ma Maman.  Une fois la lecture de ses livres terminés, j'ai contacté pour savoir si elle pourrait m'aider.  Je suis donc allée la voir 5 X 2 heures,  à St-Roch de Richelieu, à 2 heures de route de chez moi et j'ai appris des choses et j'ai mis en place des choses que je ne connaissais pas ou que je pensais ne pas être capable de faire, comme de la relaxation.  Elle m'a fait comprendre que mon système nerveux est à boute et que je dois faire descendre mon énergie du cerveau vers le coeur.  Une des merveilleuses méthodes pour le faire est la respiration, la relaxation, le prendre conscience...  J'avais peur de la relaxation, car j'avais l'impression que je toucherais un puit sans fond de tristesse.  Mais je ne suis plus il y a 10-15 ans où une grand partie de ma vie a été vu en thérapie.  Je me suis essayée, j'ai osée et ça marche, avec elle, je suis devenue capable de faire des relaxations.  C'est pas compliqué, je l'ai mise sur mon téléphone et je pars l'enregistrement une fois au lit.  J'ai apprivoisé cette façon de faire avec elle et je fais des ateliers chaque semaine de mouvements doux, accompagnés de relaxation et je fais aussi du yoga Nidra avec accompagnement sonore pour amener les vibrations du corps à la bonne place.  C'est fous, j'en mange, hi, hi, hi.  Elle m'a aussi appris à méditer, mais ça, je ne fais que commencer très tanquillement, pas vite.

Je prends toujours du Fentanyl et de la morphine, mais j'arrive à ralentir mon système nerveux.  Une preuve, c'est que je prenais un médicament pour m'aider à dormir, du Séroquel 250mg et là , je l'ai complètement cessé avec l'aide de la pharmacienne .   Michelle m'a appris que le Séroquel m'empêche de vivre une phase du sommeil qui est régénératrice pour le psychique, c'est un ménage naturel qui ne se fait pas ou moins avec certains médicaments.  Je prends aussi un peu d'homéopathie et des fleurs de Bach, en plus de me masser le dessous du pied avec de l'huile essentielle d'orange douce au couchée et la formule Sommeil de Zayat  Aroma de Bromont.

Alors, voici la relaxation de Michelle Roy et n'hésiter pas à aller sur son site michelleroy.cahttps://www.michelleroy.ca/mp3

https://www.michelleroy.ca/services, cliquer sur le point 3 de la marche à suivre pour avoir accès à la relaxation.